우울증이란?

우울증(Depression)이란 무엇일까? 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 다양한 인지 및 정신, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환이다. 과도한 스트레스와 혼자 있는 시간이 많아지는 것에 연관이 있다. 증상으로는 잠을 자도 잔 것 같지가 않고 자살 충동이 올라오거나 자신의 나약함이 부각되는 듯한 느낌이 있다.만약 자신이 우울증인지 아닌지 판단하고 싶을 때 할 수 있는 자가 … Read more

스트레스란?

스트레스의 정의 개인의 안정적인 심리, 생리적 상태에서 내부 혹은 외부적인 자극에 대한 적응 능력을 초과할 경우 신체가 이를 위험신호로 감지하여 신체에 다양한 변화를 유도하는 상태이다. 쉽게 말하면 적응하기 어려운 상황에 놓였을 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태이다. 더욱 자세히 알아보자면 1982년 Goldberger와 Breznitz는 인간의 신체에서 어떤 구조적, 화학적 요소의 변화로 인해 발생되며 과학적으로 분석할 수 … Read more