복근운동 하기 귀찮을 때 하는 운동

복근운동을 하기로 마음먹어도 몸이 따라주지 않아서 몇 번 시도하고 그만둔 경험은 운동 초보자라면 다들 가지고 있을 것이다. 그래서 이 게시물을 통해 초보자도 쉽게 할 수 있는 운동부터 어느 정도 복근이 생긴 후 하는 운동을 차례대로 알려줄 것이다. 게다가 복근운동을 하지 않으면 골반 전방 경사를 유발하기도 하여 허리에 부담을 줄 수 있다 복근의 구성 복근은 몸통 … Read more