스트레스란?

스트레스의 정의 개인의 안정적인 심리, 생리적 상태에서 내부 혹은 외부적인 자극에 대한 적응 능력을 초과할 경우 신체가 이를 위험신호로 감지하여 신체에 다양한 변화를 유도하는 상태이다. 쉽게 말하면 적응하기 어려운 상황에 놓였을 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태이다. 더욱 자세히 알아보자면 1982년 Goldberger와 Breznitz는 인간의 신체에서 어떤 구조적, 화학적 요소의 변화로 인해 발생되며 과학적으로 분석할 수 … Read more

건강이란 무엇인가?

건강이란 무엇일까? 한번뿐인 인생을 즐기고 싶다면 우선 건강이 무엇인지 알아야 한다. 흔히 건강이라 하면 신체적인 것을 떠올리게 된다. 하지만 생각해보자, 만약 신체는 건강하지만 우울증에 걸린 사람에게 건강하다고 말할 수 있을까? 만약 신체와 정신이 둘 다 건강하지만 당장 생활할 자본이 없으면 건강하다고 말할 수 있을까? 사실 나의 세 번째 질문 에서는 저 사례는 건강한 삶 아니야? … Read more